কিডনিতে পাথর কেনো হয়?

"কিডনিতে পাথর হওয়ার প্রধান কারণসমূহ-

কিডনিতে পাথর (Kidney Stone) হওয়া আজকাল খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। তবে কিছু অভ্যাস ও কারণই মূলত এই সমস্যার জন্য দায়ী। নিচে কারণগুলো সহজভাবে দেওয়া হলো-

• কম পানি পান করাঃ

-শরীরে পর্যাপ্ত পানি না থাকলে প্রস্রাব ঘন হয়ে যায়। ফলে বিভিন্ন মিনারেল জমে পাথর তৈরি হয়।

• অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার খাওয়াঃ

-বেশি লবণ (সোডিয়াম) শরীরে ক্যালসিয়াম জমা বাড়িয়ে দেয়, যা পাথর তৈরির ঝুঁকি বাড়ায়।

• বেশি পরিমাণে প্রোটিনযুক্ত খাবারঃ

-গরু-খাসির মাংস, মাছ, ডিম ইত্যাদি অতিরিক্ত খেলে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে পাথর তৈরি হতে পারে।

• বেশি অক্সালেটযুক্ত খাবারঃ

-পালং শাক, চকোলেট, বাদাম, বিট, চা ইত্যাদিতে অক্সালেট বেশি থাকে। অতিরিক্ত খেলে ক্যালসিয়াম-অক্সালেট পাথর হতে পারে।

• স্থূলতা (মোটা হওয়া)ঃ

-ওজন বেশি হলে শরীরের কেমিক্যাল ব্যালান্স বদলে যায়, ফলে পাথরের ঝুঁকি বাড়ে।

• কম প্রস্রাব হওয়াঃ

-ডিহাইড্রেশন, বেশি ঘাম, কম পানি পান—এসবের কারণে প্রস্রাব কম হলে পাথর তৈরি হতে পারে।

• কিছু ওষুধ ও ভিটামিনঃ

-অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট, ভিটামিন–সি সাপ্লিমেন্ট, ডাইইউরেটিক কিছু ওষুধ কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।

• বেশি ঝাল-ভাজা-অয়েলি খাবারঃ

-এগুলো শরীরে অ্যাসিড লেভেল বাড়িয়ে পাথরের ঝুঁকি বাড়ায়।